Kurz byl vložen do košíku

MINDFULNESS PRO ŽIVOT

Mindfulness: aplikace současného poznání neurovědy k managementu stresu (nejen v logistice) a kultivaci psychické odolnosti.

Mindfulness pro život je 8týdenní trénink mysli vyvinutý Oxfordskou univerzitou. Je vhodný pro jedince, kteří si přejí vylepšit svou fyzickou a mentální pohodu a pro ty, kteří chtějí porozumět tomu, jak je ovlivňují jejich myšlenkové vzorce a jak v každodenním životě zdravěji zvládat stres. Zároveň kultivuje kvality jako duševní rovnováha a učí nás vychutnávat si život.

Výzkum zabývající se mindfulness na pracovišti ukazuje, že lidé, kteří prošli 8týdenním programem, aktivněji zvládají své nálady a stres, mají zkušenost se zlepšením koncentrace a vztahy na pracovišti.

Cíl kurzu

  • snížení nákladů na nemocnost
  • větší schopnost pracovat pod stresem a v rámci podmínek VUCA (proměnlivé, nejisté, komplikované a nejednoznačné)
  • zvýšení produktivity
  • zlepšení spokojenosti v práci
  • zvýšení emoční inteligence

Lektor

Obsah školení

Mindfulness programy nabízejí nejen velké a známé společnosti jako Google, Bosch a Intel, ale také malé a střední firmy. Příkladem, který potvrzuje účinnost této metody, je Velká Británie. Mindfulness na pracovišti je součástí dokumentu pro rozvoj vědecky ověřených programů a jeho uplatňování je podporováno parlamentem.

Lektorka kurzu dodává: "Tak jako nás logistika učí pochopit chaos a dávat mu řád, stejně tak nás mindfulness učí porozumět přirozenosti našeho jednání a vytvořit si tak prostor pro vhodnou odpověď místo automaticky naučených reakcí. Špičkoví logistici, které jsem poznala, mají mindfulness doslova pod kůží."

Metody

Prezenční kurz ve večerních hodinách složený z 8 navazujících lekcí (1 lekce týdně).

Informace ke kurzu

Kurz probíhá prezenčně ve večerních hodinách v čase 18:00 – 20:00, vždy 1x za týden v rámci 8 týdnů. Bonusem navíc je 1 den s praxí (účast není povinná) o víkendu v čase 10:00-13:00 na platformě ZOOM – online.

Konkrétní termíny pro rok 2022: 

středa 30.03.
středa 06.04.
čtvrtek 14.04.
středa 20.04.
středa 27.04.
středa 04.05.
středa 11.05.
středa 25.05.

Máte dotaz ke kurzu? Zavolejte nám nebo pošlete zprávu.

Dotazy vám rádi zodpovíme na

+420 603 892 018

Dotaz byl odeslán. Děkujeme!


Odesláním přijímáte naše Zásady o ochraně osobních údajů.

Mohlo by Vás zajímat

Nenalezeny žádné novinky.