Kurz byl vložen do košíku

MENTÁLNÍ ODOLNOST – JAK PRACOVAT POD TLAKEM A NEVYHOŘET

Pracovní tempo a neustálé změny na nás kladou čím dál vyšší nároky. To vede k přetížení, únavě, rezignaci a někdy až k syndromu vyhoření. Ne vždy můžeme výrazně změnit vnější okolnosti, určitě ale můžeme ovlivnit náš přístup k nim. Jak lépe čelit stresu? Jak se neoslabovat a nevyhořet? Na webináři se seznámíte s principy, jak reaguje tělo a mozek a s technikami pro zvládání práce pod tlakem. Osvojením některé z nich, se Vám v práci výrazně uleví, budete výkonnější a spokojenější.

 

Cíl kurzu

  • porozumění, jak vzniká stres, jaké jsou naše přirozené reakce a jakými mechanizmy je mohu změnit
  • osvojení si technik pro efektivní práci pod tlakem a zvýšení mentální odolnosti, prevence syndromu vyhoření a semletí rutinou

 

Lektor

Mgr. Dagmar Mega

Mgr. Dagmar Mega

Lektorka, zakladatelka organizace Akropolis

Další kurzy lektora Více o lektorovi

Pro koho je kurz určen

Nejčastěji nižší, střední a vyšší management, ale i řadoví členové týmu jako THP, koordinátoři, obchodníci, lidé v terénu, na cestách, lidé permanentně na telefonu...

 

Obsah školení

  • Představení nejobvyklejších scénářů, které nás vedou ke stresu, společné prvky.
  • Principy přirozených reakcí těla a mozku, reakce útoč/uteč, logika nelogického jednání, role emocí.
  • Techniky zvládání práce pod tlakem , posílení mentální odolnosti – Zoom out, síla smyslů, 5P.
  • Spouštěče/ stresory, jejich identifikace a odstraňování.
  • Jak trénovat odolnost a prevence syndromu vyhoření.
  • Prostor pro dotazy.

Metody

Kurz je veden jako interaktivní webinář. Po celou dobu webináře můžete pokládat otázky, přinášet vlastní příklady z praxe a chatovat s ostatními.

 

Informace ke kurzu

Kurz je současně nabízen v online formě. V odůvodněných případech mohou účastníci online formu zvolit i zpětně, nejpozději však 5 pracovních dní před konáním kurzu.
 

Termíny

21. 01. 2022
09:00  -  12:00

Křenová 409/52, 602 00 Brno
OC Nosreti

1 900 Kč / os.
včetně občerstvení

Lepší cena
už od 2 osob!

Máte dotaz ke kurzu? Zavolejte nám nebo pošlete zprávu.

Dotazy vám rádi zodpovíme na

+420 603 892 018

Dotaz byl odeslán. Děkujeme!


Odesláním přijímáte naše Zásady o ochraně osobních údajů.

Mohlo by Vás zajímat

Nenalezeny žádné novinky.