Kurz byl vložen do košíku

MENTÁLNÍ ODOLNOST – JAK PRACOVAT POD TLAKEM A NEVYHOŘET ONLINE

 

Pracovní tempo a neustálé změny na nás kladou čím dál vyšší nároky. To vede k přetížení, únavě, rezignaci a někdy až k syndromu vyhoření. Ne vždy můžeme výrazně změnit vnější okolnosti, určitě ale můžeme ovlivnit náš přístup k nim. Jak lépe čelit stresu? Jak se neoslabovat a nevyhořet? Na webináři se seznámíte s principy, jak reaguje tělo a mozek a s technikami pro zvládání práce pod tlakem. Osvojením některé z nich, se Vám v práci výrazně uleví, budete výkonnější a spokojenější.

 

Cíl kurzu

  • porozumění, jak vzniká stres, jaké jsou naše přirozené reakce a jakými mechanizmy je mohu změnit
  • osvojení si technik pro efektivní práci pod tlakem a zvýšení mentální odolnosti, prevence syndromu vyhoření a semletí rutinou

Lektor

Mgr. Dagmar Mega

Mgr. Dagmar Mega

Lektorka, zakladatelka organizace Akropolis

Další kurzy lektora Více o lektorovi

Pro koho je kurz určen

Nejčastěji nižší, střední a vyšší management, ale i řadoví členové týmu jako THP, koordinátoři, obchodníci, lidé v terénu, na cestách, lidé permanentně na telefonu...

 

Obsah školení

  • Představení nejobvyklejších scénářů, které nás vedou ke stresu, společné prvky.
  • Principy přirozených reakcí těla a mozku, reakce útoč/uteč, logika nelogického jednání, role emocí.
  • Techniky zvládání práce pod tlakem , posílení mentální odolnosti – Zoom out, síla smyslů, 5P.
  • Spouštěče/ stresory, jejich identifikace a odstraňování.
  • Jak trénovat odolnost a prevence syndromu vyhoření.
  • Prostor pro dotazy.

Metody

Kurz je veden jako interaktivní webinář. Po celou dobu webináře můžete pokládat otázky, přinášet vlastní příklady z praxe a chatovat s ostatními.

Informace ke kurzu

Online kurz se uskuteční prostřednictvím služby Zoom.

Přístupové údaje včetně vzdělávacích materiálů budou účastníkům zaslány e-mailem 3 pracovní dny před konáním kurzu. 

Pro připojení je vhodné, když si nainstalujete aplikaci Zoom Client:

  • Odkaz ke stažení pro počítač je zde (první Download odkaz). Pro Android odkaz zde a iOS zde.
  • Spusťte stáhnutý program Zoom Client a klikněte a modré tlačítko Join, (přidat se k meetingu/setkání). Používání Zoom Meeting je pro Vás zdarma.
  • Do políčka Meeting ID napište: XXX (ID bude zasláno e-mailem 3 pracovní dny před konáním online kurzu).
  • Po vyzvání zadejte heslo: XXX (heslo bude zasláno e-mailem 3 pracovní dny před konáním online kurzu).
  • K online kurzu se můžete připojit také bez instalace přes Váš webový prohlížeč (odkaz bude zaslán e-mailem 3 pracovní dny před konáním online kurzu).

Místnost, kde proběhne online kurz, se zaktivní teprve tehdy, až do ní vstoupíme spolu s lektorem, což bude 10 minut před stanoveným začátkem kurzu.

Abychom předešli případným komplikacím s kompatibilitou, žádáme Vás, abyste se k online kurzu přihlásili právě 10 minut před jeho začátkem.

Doporučujeme Vám, abyste v průběhu online kurzu nebyli připojeni na vzdálenou plochu přes VPN - zamezíte tak problémům s přenosem audia.

V případě, že byste měli při instalaci nebo v průběhu online kurzu technické problémy, neváhejte nás kontaktovat na níže uvedené telefonní číslo nebo e-mail.

Technická podpora:

Miroslav Šálek
miroslav.salek@sovastudio.cz
+420 605 131 755

Termíny

07. 03. 2024
09:00  -  14:00

ON-LINE, kdekoliv u vašeho počítače

2 500 Kč / os.
bez občerstvení

Lepší cena
už od 2 osob!

Máte dotaz ke kurzu? Zavolejte nám nebo pošlete zprávu.

Dotazy vám rádi zodpovíme na

+420 603 892 018

Dotaz byl odeslán. Děkujeme!


Odesláním přijímáte naše Zásady o ochraně osobních údajů.

Mohlo by Vás zajímat

Nenalezeny žádné novinky.