Kurz byl vložen do košíku

MOZKOVÁ MLHA - JAK SE S NÍ VYPOŘÁDAT

Vědci zjistili, že přibližně 85 % pacientů, které zkoumali, mělo nejméně čtyři neurologické problémy –⁠ nejčastěji to byly výpadky paměti nebo zamlžená paměť, bolesti hlavy, zmatenost a třes. Zdaleka nejčastějším problémem je „zamlžení“ mysli –⁠ to údajně zažívá 81 % ze zmapované skupiny.

Tento kurz je určen pro všechny, kteří takovými problémy trpí. Naučíte se zde techniky, které vám pomohou odbourávat únavu, zlepšit kvalitu spánku, zmírnit stres a zlepšit paměť i pozornost.

Budete využívat techniky uvolňující i aktivizační, naučíte se pracovat s dechem a cílenou relaxací, zařazeny budou i bodyterapeutickými prvky. Seznámíte se také s možnostmi, které nabízí různé přístroje na trénink mozku.

Cíl kurzu

  • Odbourání únavy
  • Zmírnění stresu
  • Zvýšení pozornosti
  • Zlepšení paměti

 

Lektor

 René Műller

René Műller

René Műller – přes 25 let trenér paměti a kreativního, laterálního myšlení. Kombinuje metody staré Číny, Indie, antiky, metody současné i své vlastní.

Další kurzy lektora Více o lektorovi

Pro koho je kurz určen

Pro všechny, u nichž se objevují problémy s pamětí a pozorností, zvýšená únava a stres, především v důsledku prodělaného onemocnění Covid-19.

Obsah školení

 

DLOUHODOBÁ PAMĚŤ

  • jak přimět paměť a mozek ke spolupráci, jak se učit bez biflování, rychle si pamatovat… a nezapomínat 
  • jazyk paměti a mozku – nový pohled na učení podložený vlastním výzkumem
  • co paměti škodí aneb jak jí nevědomky ubližujeme

PAMĚŤ NA KRÁTKO

  • průběžná paměť – jak si zapamatovat průběžné informace daného dne
  • paměť ve stresu – jak si zapamatovat informace i ve stresových situacích
  • jak nezapomínat – kreativita na pochodu, rozkládáme a skládáme informace jinak a s násobným užitkem

PAMĚŤ NA ČÍSLA

  • metody k zapamatování čísel, jak si pamatovat čísla jedno, dvoj, či víceciferná bez omezení jejich rozsahu
  • čísla v každodenním životě, piny, hesla ad. – rychle a jednoduše
  • techniky a metody na práci s čísly – nejúčinnější metody a jejich přesah

JAK AKCELEROVAT MOZEK

  • nejúčinnější metody akcelerace mozku (sudoku a křížovky to nejsou)
  • jak si zajistit svěžest mozku po celý život
  • jak eliminovat rizika vyhoření
  • synergie s pamětí a pozorností 

POZORNOST A PAMĚŤ V PROCESU UČENÍ A PRÁCE

  • mozek a vhodné podmínky k učení a práci
  • fungování lidského mozku ve vztahu k pozornosti
  • rozvoj mozku a soustředění – techniky a metody

STRES A NEPOZORNOST

  • stresové faktory, které můžeme ovlivnit
  • kombinace problémů a jejich možná řešení
  • podpora a motivace – vliv na pozornost – vnitřní mluva

STRES A PROBLÉM VYHOŘENÍ

  • jak funguje náš mozek ve stresu a jeho vliv na pozornost a paměť
  • specifika stresu, jeho prožívání vzhledem k věku, důsledky akutního i dlouhodobého stresu, práce pod tlakem
  • zapojení smyslů a vizualizace v procesu pozornosti a paměti

RELAXACE A VÝKON

  • příprava na učení – prostředí a relaxace
  • relaxační prvky pro zklidnění a lepší soustředění
  • relaxace a stav klidu – zlepšení koncentrace a výkonu
  • podmínky k prožitku zklidnění
  • pomůcky k relaxačním chvilkám
  • síla dechu a jeho vliv na pozornost – dechové a aktivizační aktivity

Metody

  • Krátká úvodní teoretická část
  • Návod k jednotlivým technikám
  • Praktická cvičení
  • Ukázky práce s přístroji na trénink mozku

Kurz je vhodný i pro účastníky, kteří trpí zvýšenou únavou a mají problémy se soustředěním.

Informace ke kurzu

Časový rozsah kurzu: 9:00 - 14:00

Máte dotaz ke kurzu? Zavolejte nám nebo pošlete zprávu.

Dotazy vám rádi zodpovíme na

+420 603 892 018

Dotaz byl odeslán. Děkujeme!


Odesláním přijímáte naše Zásady o ochraně osobních údajů.

Mohlo by Vás zajímat

Nenalezeny žádné novinky.