JAK SI UDRŽET ZDRAVÁ ZÁDA PŘI SEDAVÉM ZAMĚSTNÁNÍ.

V kurzu se dozvíte proč je důležité správně sedět, jak má vypadat správný sed a co k tomu potřebujeme. Také zjistíte čeho bychom se měli při sezení vyvarovat a jak kompenzovat negativní vlivy dlouhodobého sezení.

Ukážeme si kompezační cvičení, které můžete praktivat doma i v kanceláři.

Lektor

Obsah školení

• Proč je důležité správně sedět
• Vztah svalů ke správnému sezení a příčiny vzniku svalové nerovnováhy
• Jak má vypadat správný sed a co k tomu potřebujeme
• Čeho bychom se měli při sezení vyvarovat
• Jak kompenzovat negativní vlivy dlouhodobého sezení

Metody

Online kurz s lektorkou. V pířpadě nenaplněné kapacity kurzu bude poskytnut videokurz s možností přehrání po dobu 30 dní od zaslání.

Informace ke kurzu

Online kurz se uskuteční prostřednictví služby Zoom.

Pro připojení je lepší, když si nainstalujete aplikaci Zoom Client:

• Odkaz ke stažení pro počítač je zde (první Download odkaz). Pro Android odkaz zde a iOS zde.
• Spusťte stáhnutý program Zoom Client. Před kurzem klikněte a modré tlačítko Join, (přidat se k meetingu/setkání). Používání Zoom Meeting je pro Vás zdarma.
• Do políčka Meeting ID napíšete číslo - bude zasláno e-mailem 1 den před konáním kurzu

• Po vyzvání zadáte heslo - bude zasláno e-mailem 1 den před konáním kurzu

K online kurzu se můžete připojit také bez instalace přes Váš webový prohlížeč (Chrome, Mozilla Firefox, a další). V takovém případě přejděte na tento odkaz a vyplňte ID a heslo uvedené v emailu.

Pozor, místnost, kde proběhne online kurz, se zaktivní teprve tehdy, až do ní vstoupíme spolu s lektorem my.  ​Následně umožníme vstup ve stanovený čas začátku online kurzu i Vám.

Abychom předešli případným komplikacím s kompatibilitou, doporučujeme, abyste si aplikaci Zoom vyzkoušeli minimálně 30 minut před jeho začátkem.

V případě, že byste měli při instalaci nebo v průběhu online kurzu technické problémy, neváhejte nás kontaktovat.