Kurz byl vložen do košíku

Odeslat tip na e-mail
X

MENTÁLNÍ ODOLNOST – JAK PRACOVAT POD TLAKEM A NEVYHOŘET

 

Pracovní tempo a neustálé změny na nás kladou čím dál vyšší nároky. To vede k přetížení, únavě, rezignaci a někdy až k syndromu vyhoření. Ne vždy můžeme výrazně změnit vnější okolnosti, určitě ale můžeme ovlivnit náš přístup k nim. Jak lépe čelit stresu? Jak se neoslabovat a nevyhořet? Na webináři se seznámíte s principy, jak reaguje tělo a mozek a s technikami pro zvládání práce pod tlakem. Osvojením některé z nich, se Vám v práci výrazně uleví, budete výkonnější a spokojenější.

 

Cíl kurzu

  • porozumění, jak vzniká stres, jaké jsou naše přirozené reakce a jakými mechanizmy je mohu změnit
  • osvojení si technik pro efektivní práci pod tlakem a zvýšení mentální odolnosti, prevence syndromu vyhoření a semletí rutinou

 

Lektor

Mgr. Dagmar Mega

Mgr. Dagmar Mega

Věnuje se aktivitám, které se váží ke smyslům a efektivnímu fungování mozku a rozvoji osobnosti.

Další kurzy lektora Více o lektorovi

Pro koho je kurz určen

Nejčastěji nižší, střední a vyšší management, ale i řadoví členové týmu jako THP, koordinátoři, obchodníci, lidé v terénu, na cestách, lidé permanentně na telefonu...

 

Obsah školení

  • Představení nejobvyklejších scénářů, které nás vedou ke stresu, společné prvky.
  • Principy přirozených reakcí těla a mozku, reakce útoč/uteč, logika nelogického jednání, role emocí.
  • Techniky zvládání práce pod tlakem , posílení mentální odolnosti – Zoom out, síla smyslů, 5P.
  • Spouštěče/ stresory, jejich identifikace a odstraňování.
  • Jak trénovat odolnost a prevence syndromu vyhoření.
  • Prostor pro dotazy.

Metody

Kurz je veden jako interaktivní webinář. Po celou dobu webináře můžete pokládat otázky, přinášet vlastní příklady z praxe a chatovat s ostatními.

 

Informace ke kurzu

Online kurz se uskuteční prostřednictví služby Zoom.

Pro připojení je lepší, když si nainstalujete aplikaci Zoom Client:

  • Odkaz ke stažení pro počítač je zde (první Download odkaz). Pro Android odkaz zde a iOS zde.
  • Spusťte stáhnutý program Zoom Client. Před kurzem klikněte a modré tlačítko Join, (přidat se k meetingu/setkání). Používání Zoom Meeting je pro Vás zdarma.
  • Do políčka Meeting ID napíšete číslo - bude zasláno e-mailem 1 den před konáním kurzu
  • Po vyzvání zadáte heslo - bude zasláno e-mailem 1 den před konáním kurzu

K online kurzu se můžete připojit také bez instalace přes Váš webový prohlížeč (Chrome, Mozilla Firefox, a další). V takovém případě přejděte na tento odkaz a vyplňte ID a heslo uvedené v emailu.

Pozor, místnost, kde proběhne online kurz, se zaktivní teprve tehdy, až do ní vstoupíme spolu s lektorem my.  ​Následně umožníme vstup ve stanovený čas začátku online kurzu i Vám.

Abychom předešli případným komplikacím s kompatibilitou, doporučujeme, abyste si aplikaci Zoom vyzkoušeli minimálně 30 minut před jeho začátkem.

V případě, že byste měli při instalaci nebo v průběhu online kurzu technické problémy, neváhejte nás kontaktovat.

Termíny

11. 12. 2020
09:00  -  12:00

ON-LINE, kdekoliv u vašeho počítače

1 790 Kč / os.
včetně občerstvení

Lepší cena
už od 2 osob!

Máte dotaz ke kurzu? Zavolejte nám nebo pošlete zprávu.

Dotazy vám rádi zodpovíme na

+420 603 892 018

Dotaz byl odeslán. Děkujeme!


Odesláním přijímáte naše Zásady o ochraně osobních údajů.

Mohlo by Vás zajímat

16.10. 2020

Slevový voucher

Stáhněte si zdarma voucher s 20% slevou na všechny kurzy.

Číst