STRESS MANAGEMENT SE ZÁŽITKEM VIRTUÁLNÍ REALITY

Jak si vypracovat odolnost vůči stresu? Jak předejít kolapsu? Jak to skloubit s přetíženým časovým harmonogramem? Jste výkonní a úspěšní. Práce, zodpovědnost, vedení týmu, plnění závazků vám však nedovolí vypnout a zrelaxovat. Berete energii ze svých rezerv. Dá se to vydržet a zvládnout měsíce, někdy i pár let, ale cítíte, že to není v pořádku. Jak to změnit? Dlouhodobý tlak skrytě podrývá vaše zdraví, nenechte své tělo vyčerpat. Předejdete marodování o dovolených a vážnějším zdravotním komplikacím.

Kurz probíhá ve velmi intimní atmosféře, na každý termín se mohou přihlásit maximálně 4 osoby.

Cíl kurzu

Cílem kurzu je dozvědět se:

• jaké jsou pasti našeho ega, a co díky nim nevnímáme,
• jaké techniky vám pomohou zvýšit odolnost a posílit dlouhodobě zdraví.
• že sport je super pro vyčištění hlavy, ale není relaxem pro tělo.
• jaká má být struktura účinného tréninku vaší mentální odolnosti a váš optimální osobní tréninkový plán.

Lektor

Pro koho je kurz určen

Nižší, střední a vyšší management

Obsah školení

• Analýza rizikových faktorů přetížení
• Techniky redukce stresu dle osobního nastavení
• Zážitek virtuální reality s relaxačním programem

Metody

Koučovací přístup, přizpůsobení dle individuálních potřeb, využití nejnovějších poznatků neurovědy.

Informace ke kurzu

Časový rozsah kurzu: 13:00 - 16:00

Virtuální realita není vhodná pro epileptiky a osoby se silnými očními vadami.