Kurz byl vložen do košíku

Odeslat tip na e-mail
X

MINDFULNESS - JAK ZVLÁDAT STRES A NAJÍT KLID

V našem životě často jednáme s lidmi, kteří nejsou zrovna příjemní. Neustále si na něco stěžují, nadávají, jsou nespokojení a šíří kolem sebe ovzduší plné špatných emocí. Jestliže podlehneme jejich psychickému tlaku, dostáváme se do špatné nálady.  Jestliže se tyto nepříjemné situace odehrávají v našem zaměstnání, přicházíme domů  vyčerpaní, bez nálady, vystresovaní a vlastně důsledkem toho pak trpí i naši nejbližší. Klademe si otázku: "Co mohu udělat proto, abych si zachoval klid a chladnou hlavu? Jde to vůbec?“ Na tyto otázky dostanete odpověď na semináři „Jak zvládat stres a najít klid".

Lektor

 Nasťa Miklová

Nasťa Miklová

Certifikovaná trenérka a kouč v oblasti obchodních a manažerských dovedností s využitím technik NLP. Zaměřuje se na osobnostní, obchodní rozvoj a zvyšování výkonu v různých odvětvích.

Další kurzy lektora Více o lektorovi

Pro koho je kurz určen

Pro všechny, kteří potřebují posíllit svůj vnitřní klid a/nebo snížit úroveň stresu.

Obsah školení

Co se naučíte:

  • Kde brát energii, když jsme unavení a vyčerpaní
  • Jak zvyšovat odolnost vůči stresu
  • Jak získat přístup k příjemným a pozitivním emocím
  • Posílit svůj vnitřní klid, odolnost a stabilitu.
  • Jak se po nepříjemném jednání dostat během dvou minut do lepší nálady
  • Zacházet se stresujícími myšlenkami a  naplno prožívat, co se děje právě teď
  • Techniku " Všímavosti" jednu z nejúčinnějších metod snižování stresu
  • Jednoduché relaxační techniky, metody, cvičení

Co je mindfulness (Všímavost)

  • Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku,
    a to bez posuzování, hodnocení a očekávání.

Termíny

10. 12. 2020
09:00  -  15:00

Křenová 409/52, 602 00 Brno
OC Nosreti

2 300 Kč / os.
včetně občerstvení

Lepší cena
už od 2 osob!

Máte dotaz ke kurzu? Zavolejte nám nebo pošlete zprávu.

Dotazy vám rádi zodpovíme na

+420 603 892 018

Dotaz byl odeslán. Děkujeme!


Odesláním přijímáte naše Zásady o ochraně osobních údajů.

Mohlo by Vás zajímat

3.7. 2020

PRODUKTOVÝ MANAŽER/KA VE VZDĚLÁVÁNÍ

Do našeho týmu hledáme kolegu na pozici produktového manažera/manažerky. Možná jste to právě Vy!

Číst
25.5. 2020

MANAGEMENT ZÓNA

První online setkání již 27.5.

Číst