Kurz byl vložen do košíku

OČNÍ GYMNASTIKA

Díky jednoduchým očním cvikům už vaše oči nebudou suché a zarudlé. Zrychlíte zaostřování a oddálíte stárnutí.

Lektor

 Marlena Vítková, DiS.

Marlena Vítková, DiS.

Oční terapeutka, lektorka a přednášející. Zaměřuje se na cvičení pro zdravější zrak.

Další kurzy lektora Více o lektorovi

Pro koho je kurz určen

Všechny, kdo tráví delší dobu u počítače.

Práce na počítači delší než dvě hodiny je řazena do kategorie vyšší zrakové zátěže. Je zde nutná soustředěná činnost na krátkou vzdálenost, a to je pro zrak velmi zatěžujcí. Zvýšená zraková zátěž klade velké nároky na akomodaci a okohybné svaly. Při dlouhodobé fixaci pohledu na blízko se unavují svaly ovládající čočku a konvergenci očí. Při soustředěné práci se snižuje intenzita mrkání, tím dochází ke snižování tvorby slz, které oči osvěžují, dezinfikují, vyživují, smývají prach a odumřelé buňky. Nedostatek slz vyvolává pocit suchých očí, pálení a řezání. 

Obsah školení

  • Úleva od únavy očí, bolestí hlavy při práci na PC.
  • Pravidelná aplikace preventivně relaxačních technik.
  • Relaxace očí v pauzách mezi pracovními povinnostmi.
  • Prevence zhoršování zraku při dlouhodobé práci s počítačem.
  • Zlepšení syndromu suchých očí.
  • Silnější zrak, zlepšení schopnosti zaostřování.
  • Snížení rizika očního onemocnění.

Metody

Oční gymnastika procvičuje svaly oka, dodává oku živiny, oko není jednostranně namáháno, je uvolněno, relaxováno, regenerováno.

Ve většině případů k nápravě a předcházení potíží stačí oči správně a včas procvičovat, uvolňovat a relaxovat. Speciální cviky a sestavy oči uvolní, prokrví a vyživí, správné mrkání oči zvlhčí, cviky na posílení očních svalů zlepší zaostřování a oddálí stárnutí oka. 

 

Informace ke kurzu

Kurz lze objednat i jako firemní. V této formě je ideálním zaměstnaneckým benefitem - snižuje únavu zaměstnanců, zvyšuje efektivitu práce a přispívá k celkové spokojenosti.

Máte dotaz ke kurzu? Zavolejte nám nebo pošlete zprávu.

Dotazy vám rádi zodpovíme na

+420 603 892 018

Dotaz byl odeslán. Děkujeme!


Odesláním přijímáte naše Zásady o ochraně osobních údajů.

Mohlo by Vás zajímat

16.10. 2018

TAXIKÁŘŮM SE PO LETECH MĚNÍ MOZEK, POTVRDILI NEUROLOGOVÉ

KREATIVNÍ PAMĚŤ, EXCELENTNÍ MYŠLENÍ

Číst